最近ブログをあまり書いていない。何せ、ほとんど出かけないし、変わった事があまり無いから。
我が家の旅行シーズン
いつもなら、この時期は日本のどこかに家族旅行に出かけるのだ。おととしは飛騨・高山や白川郷へ行った。その前年は長崎・ハウステンボス。その前は栃木・日光で、その前は鳥取砂丘。私が計画する家族旅行は、社会科見学なのである。ちなみに、去年は東京都から出ない方がいいという事で、東京スカイツリーに上った。実はそれまで上ったことがなかったので。
今年の夏は、新型コロナ感染症の蔓延の為に旅行は控えた。去年は、近場でもいいから夏休みの思い出を作ろうと考え、スカイツリーに上ったのだが、今年は結局何も無し。おそらく、私が東京オリンピックのボランティア活動をした為に、思い出は作ったという満足感があるからかもしれない。私が計画を立てなければ、我が家の行事は実行されないのだ。
産婦人科へ
さて、この一週間で変わった事と言えば、3ヶ月ぶりに産婦人科に行った事と、夫がコロナワクチンの2回目を打って熱を出したことくらいか。
産婦人科に行き、待ち時間に読書が進んだ。今は夏目漱石の「それから」を読んでいる。読み終わったら感想をブログに載せようと思う。そして、いつもの問診や内診をし、最後に採血をした。やっぱりするよね。貧血検査である。また鉄剤を飲めと言われるのだろうか。やっと飲み終わったのに。ただ、本当に貧血になると疲れやすく、立ち上がるのも億劫になるので、貧血は治療すべきだ。貧血でなければ、まだまだ全然元気なのに。
コロナワクチン
夫は、金曜日にワクチンを打ってきた。モデルナ製である。ワクチン接種2回目の後は発熱しやすい。だが夫は、
「俺は熱を出さない」
と言い切っていた。
「でも、モデルナ製ワクチンは、8割の人が2回目の後に発熱するらしいよ」
と私が言うと、
「俺は2割に入る」
と断言していた。
私は接種した日の夜中に熱を出したが、夫は酒を飲んで帰ってきて、普通に寝ていた。だから本当に熱を出さないのかと思ったら、翌朝37度台の熱を出し、それでも普通にしていたら、夕方には38.6度の熱が。
あらら、やっぱり出したね。うすうす気づいていたけれど、うちの夫は免疫力が高い。これだけ外で遊びほうけていても、未だにコロナに感染していないのだから。免疫力の高い人は、副反応も強く出るらしい。
薬を飲めばいいのに、と言っても飲まない。薬が切れた時にまたガッと上がるのが嫌だとか言って。多分酒が飲めなくなるのが嫌なのだと思う。でも、結局その次の日の朝（つまり今朝）になってもまだ微熱があったので、とうとう薬を飲んだ。そして、熱が下がった。下がった途端に遊びに出かけた。薬が切れても元気だといいのだが。
オススメ「ステップ」
夫の話はこれくらいにして、自分の話に戻ろう。変わった事でもないが、買い物に行った。ものすごく暑い中。そしたら、暑いと感じていないのに、どうも歩みが遅くなる。速く歩けないのだ。日差しが強く、体の表面は乾いているが、脇の下とか日傘を差している腕の肘の内側とかに、ものすごく汗をかいている。汗をかいている事に気づきにくいが、実はすごくかいている。危険だ。
買い物に歩いて出かけた日も、全然出かけなかった日と同じように、運動（ステップ）をしていたら、やり過ぎたみたいで、膝とかくるぶしの辺りが痛くなったりしてしまった。やり過ぎは禁物だ。
ちなみに、私は毎日夜、入浴前に運動をしている。ステップという、まあ段差というか、単なる箱を置いて、音楽に合わせてその箱に上って下りてを繰り返す。いい汗をかく。すぐに入浴。よいシャワーでさっぱり。
ステップをやる音楽は、流行りの音楽を取り入れるが、特にお気に入りなのがBTSの曲。YouTubeでダンスプラクティス動画を流し、それを見てダンスの手だけ真似しながらステップをやる。ダンスをした気になる。楽しい。最初は5分でぜいぜいしていたのが、今では10分から12分くらいやる。それでも息が上がらないようになった。
以前は地下鉄の階段を上るのが辛かったが、今では割と大丈夫。一段が地下鉄ほど高くない階段ならば、タタタタッと駆け上ってしまう。それと、マンションに住んでいて、下にどんどんと響くとまずいので、ステップをする時はずっとつま先立ちというか、背伸び状態。これで、ふくらはぎを鍛えられる。
ふくらはぎを鍛えると、寿命が延びるとか。外に出なくていい運動で、しかもかなり狭いスペースで出来るので、とても気に入っている。
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ブログを書かない日は
ところで、ブログを書いていない日は、暇しているわけではない。そういう日は小説を書いている。もれなく書いているのでご心配なく。今、オリンピックボランティアの話を書いている。経験を活かして、書いている。あともう少しで完成。面白いといいのだが・・・。一通り書き終わっても、見直しに数日かかるし、まだいつ発表出来るかは言えない。もう少しお待ちいただきたい。